رژیم لاغری ران و پهلو

با این رژیم لاغری ران و پهلوهایتان را آب کنید

امروزه افزایش وزن و به دنبال آن چاقی، به دغدغه ای مهم در سنین مختلف افراد جامعه تبدیل شده است. به این صورت که افزایش مصرف غذاهای آماده و فست فود از یک طرف و همچنین کاهش فعالیت فیزیکی افراد از سمت دیگر موجب برهم خوردن تعادل بین مقدار کالری دریافتی و مصرفی و نتیجتا ایجاد چاقی می گردد. رانها …

توضیحات بیشتر »

سیاه دانه برای چی خوبه

سیاه دانه برای چی خوبه

سیاه دانه حاوی فسفر، آهن، فسفات، کربوهیدرات و غیره است و یک ماده ی آنتی‌بیوتیک محسوب می‌شود که باعث نابودی ویروس‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌ها می‌شود. کاروتن موجود در سیاه دانه خواص ضدسرطانی دارد. چند سالی است که محققان در خصوص این دانه های ریز کنجکاوتر شده و خواص فوق العاده ای برای آن کشف کرده اند. سیاه دانه در یک …

توضیحات بیشتر »

ماسک صورت خانگی لایه بردار

ماسک خانگی صورت

ماسک های خانگی می توانند با استفاده از ترکیبات اساسی که در منزل پیدا می شوند تهیه گردند. ماسک های دست‌ساز و طبیعی بسیار ارزانتر از انواع شیمیایی موجود در بازار بوده عوارض جانبی و منفی نیز برای پوست ندارند. همچنین درمان های طبیعی زیادی برای صاف، شفاف و درخشان شدن پوست در خانه وجود دارد. ماسک های خانگی هنوز …

توضیحات بیشتر »

روش های کاهش مصرف سوخت خودرو

با رعایت یک سری نکات و پیشنهادهایی برای این که مصرف سوخت ماشین شما تا حد چشمگیری پایین آید. عوامل تاثیرگذار بر افزایش سوخت اتومبیل را بشناسید و با رعایت ۹ نکته، مصرف سوخت اتومبیل خود را کاهش دهید. سال‌ها پیش تنها دغدغه مردم برای خرید اتومبیل به قیمت آن ارتباط پیدا می‌کرد. در سال‌های اخیر اما دیگر قیمت خرید …

توضیحات بیشتر »

راهنمای انتخاب عطر برای تابستان

عطر

برای اینکه ماندگاری عطر در روزهای گرم تابستان بیشتر باشد بهتر است به سراغ رایحه های تلخ و سرد با بوی خنک و ترش بروید. هنگام خرید عطر حواستان باشد بویی که در اولین استشمام به مشامتان می رسد بوی واقعی عطر نیست. هرگز برای تست بوی عطر آن را به لباستان نزنید چون واکنش شیمیایی بین لباس و عطر …

توضیحات بیشتر »

روش های جلوگیری از موخوره

موخوره

موخوره(trichoptilosis) وضعیت نامطلوبی است که در زندگی هر زنی پیش می‌آید. موخوره وقتی ایجاد می‌شود که لایه سطح محافظ مو در انتهای فیبرهای مویی نوک مو از بین رفته باشد. موخوره بیشتر در موهای خشک و شکننده به وجود می‌آید و به خاطر خشکی بیش از حد و با شدت برس کشیدن بر موها ایجاد می‌شود. وقتی که سطح محافظ …

توضیحات بیشتر »

بیوگرافی فاطمه معتمد آریا و گالری عکس

یکی از شخصیتهای دوست داشتنی سینما خانم فاطمه معتمد آریا است که در فعالیتهای خیر خواهانه پیشگام است در ادامه عکس هایی از ایشان و شخصیتهای معروف مشاهده نمائید بیوگرافی فاطمه معتمد آریا با نام اصلی سیمین معتمد آریا، یکی از بازیگران سینمای ایران است. او در فیلم های کارگردانان بزرگ سینمای ایران چون بهرام بیضایی، محسن مخملباف، رخشان بنی …

توضیحات بیشتر »

آموزش تصویری یوگای صورت

یوگای صورت

آمریکایی ها از یوگای صورت برای کاهش چین و چروک استفاده می کنند. جراحی پلاستیک ممکن است که چین و چروک و خطوط نگران‌کننده چهره را کاهش بدهد، اما برخی از مردم نیویورک، به یوگای صورت می پردازند تا ظاهر جوانتری داشته باشند. درکلاسی که اخیرا در مان هاتان برگزار می شود، یک مربی یوگا به نام هاگن، چندین تمرین …

توضیحات بیشتر »

برای افزایش تمرکز چه بخوریم

تقویت تمرکز

برخی افراد در طول یک روز کاری در محل کار احساس خواب آلودگی و عدم تمرکز می‌کنند در حالی که استفاده از برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند توان طبیعی مغز را افزایش دهد و شما را سرحال کند و ذهن‌تان را تقویت کند. ماهی‌های چرب برای افزایش تمرکز، سلول‌های مغز نیازمند ماده‌ای به اسم «میلین» هستند که این چربی در …

توضیحات بیشتر »

از بین بردن جوش صورت در یک روز

جوش صورت

تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت تان خودنمایی می کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این زمان نه تنها زشتی جوش آزاردهنده بلکه نگرانی از فردا نیز بیشتر باعث آزارتان می شود …

توضیحات بیشتر »

تغذیه در دوران قاعدگی

تغذیه در دوران قاعدگی

در بسیاری از زنان تغییرات فیزیکی متعددی در ارتباط با تغییرات طبیعی سطح هورمون های جنسی طی دوران قاعدگی رخ می دهد و با انقباضات عضلات رحم، که در قاعدگی ایجاد می شود همراه می شود. دردهای قاعدگی تا حدودی با رژیم غذایی صحیح قابل کنترل است. در زیر توصیه هایی به این منظور آورده شده است: در نیمه دوم …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه پیتزای پپرونی تند

پیتزای پپرونی

پیتزای پپرونی یکی از انواع پر طرفدار پیتزا در دنیاست پیتزای پپرونی اصل از سوسیس پپرونی که خیلی خوشمزه و کمی تند است درست میشه اما در ایران پیتزای پپرونی رو با سوسیس و کالباس معمولی درست میکنند و به میزان زیادی فلفل پودری قرمز بهش اضافه میکنند که به خوشمزگی پپرونی اصل نیست. مواد لازم برای تهیه پیتزا پپرونی …

توضیحات بیشتر »

راز داشتن موهای سالم و پرپشت

موهای سالم

استرس مرحله رشد فعال مو را کوتاه می کند و موها سریع تر به فاز ریزش مو می‌رسند. معمولا پس از ۳ تا ۶ ماه که از یک استرس شدید می گذرد، فرد دچار ریزش مو می شود. برخی بیماری های پوست و مو از جمله ریزش منطقه ای مو ، لیکن پلان در ناحیه سر، پسوریازیس در ناحیه سر، …

توضیحات بیشتر »

برنامه ورزشی برای لاغری سریع در خانه

لاغری سریع در خانه

حین انجام این حرکات، مراقب باشید که پشت تان صاف بماند و شانه های تان رها باشند. کار کردن نیم تنۀ پایین به معنای رها و سست کردن بالا تنه نیست! ران ها، بخش هایی از بدن هستند که به طور ویژه ای از خود سرسختی نشان می‌دهند… علاوه بر تغذیه ای متعادل، این تمرین های لاغری نیز می‌توانند به …

توضیحات بیشتر »